Buah nangka memiliki ukuran yang sangat bervariasi dan selain itu pula buah nangka mengeluarkan wangi yang khas jika buah ini sudah matang. Nangka merupakan sumber kalori, dan kandungan gulanya yang dapat langsung dirubah menjadi energi. Sejumlah mineral penting dan nutrisi yang terdapat pada buah nangka seperti Vitamin A, B, C dan mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, kalsium dan seng. Sehingga membuatnya penting untuk dikonsumsi.
- Sumber energi karena mengandung kalori.
- Nangka kaya akan serat makanan. Kandungan serat membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengikat dan menghilangkan bahan kimia penyebab kanker usus besar.
- Sebagai antioksidan dan mengoptimalkan penglihatan.
- Buah nangka kaya akan vitamin B-Kompleks
- Membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah
Tapi jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi buah nangka, karena akan menimbulkan gas dalam perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar